梅雨入り間近

真夏日の様な暑い日があるかと思えば⁉ヒンヤリと冷えるような日もあり、不安定な気候のまま6月になってしまいました。本当に
気まぐれコラムで申し訳ありませんm(__)m
昨日今日はお日様もお休みで半袖では寒い❗昨日は早くもゲリラ雷雨でしたね⁉
外気がこれほど寒暖差激しいのに、交通機関やビルなどは暑かった時のままの空調だと感じるのは私だけでしょうか?外気がヒンヤリしているのに、冷房❗すっかり冷えてしまいますね。
最近感じるのは風邪などの体調不良でアポイントをキャンセルされる方が多いということです。少しずつ気温も上がり発汗して身体が暑さに慣れていき真夏日に備えていくのが自然なプロセスでしたが、今は少しでも気温が上がると空調入れてしまい発汗により身体を冷やす機能も上手く働かなくなり、直ぐに熱中症になる❗そんな気がします。
自律神経を上手く働かせるには、暑ければ汗をかいて身体を冷やす、真夏日までその訓練?を繰り返したいものです。もう何度も書いたので書く事が見つからないのですが、九州が梅雨入りしたとのことで、関東の梅雨入りもカウントダウンです。ジメジメムシムシ
爽やかな季節ではないけれど、最近は梅雨明けした途端に猛暑日になりますので梅雨の間は日照時間も少ないし、副交感神経優位気味になる事になるでしょうから、普段より少しだけ、トーンダウン?あまり頑張り過ぎないように、張り切り過ぎないようにして、水捌けの良い体作りを心掛けてみたらどうでしょう。
汗をかける環境に身を置く、利尿作用のある加熱水を飲む。胃腸を冷やさないようにする。ぬるま湯で半身浴をしてから昔ながらの作り方で沸騰したお湯で作って冷やした麦茶を飲むとか
胃腸を温めるような根菜を食べるなどして、浮腫み防止、免疫力もしっかり働く身体を作っておく夏本番を楽しむための準備期間と考えれば梅雨も有意義に過ごせるかもしれません。
冷えからだけでなく食中毒からの胃腸の病が発症しやすいのも今の時期からです
暴飲暴食は避けるのは言うまでもなく、なるべく胃腸に負担をかけないように消化の良いものを食べて勿論お腹は冷やさない❗寅さんを見習って❗腹巻きするのも良いでしょう❗
きっと瞬く間に梅雨も明けて蝉時雨の季節がやってきそうです。真夏を楽しむための準備を今❗意識してみてはいかがでしょうか?
今年は紫陽花の見頃が早いような気がします。
夏はすぐそこに❗
読んで下さり有り難うございました。皆様が健やかに夏を迎えられますように❗

PAGETOP